さぁ、さぁ、朝からストレッチ二十分、八キロ走って出勤！
まじ健康です（笑）
身体が軽いし持久力上がってる。
１１月１０日に六十五キロ台を目指し頑張ってるわけですが、
ダイエットや禁煙て目標達成のプロセスが仕事と共通点が沢山あるね
共通点を見出す為にはスタート位置が肝心
ダイエットのスタートの条件は崩れた食事習慣、生活習慣を持っている事
禁煙のスタートは若い時から煙草をやめない理由をつくり正当化してきた事。
仕事でも大概は成果が出ない怠慢な習慣を持っていて、その習慣が結果を作って苦しむわけです。
そう考え出すと、このダイエット失敗するわけにはいかない。
今のスケジュールにはしっかり運動する時間を一ヶ月後まで確保して進めてきました。
ここから7日までは朝のランニングとキックボクシングジムは毎日入ってます。
９日から中国出張なのでそれまでには達成して旅立つ計画。
目標達成しても体型は維持しよう。
身体が軽いって健康的で最高ですからね(^^)
iPhoneからの投稿
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目標達成のプロセス
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