昨日、Facebookをみていると
健康のサービスや商品を売っている会社の社長が太っているのはあり得ない
真実みがない
的な記事がでていました
共感の嵐でした（笑）
もっともなお客様の意見ですよね・・・
ちなみに私はタバコもお酒もやりませんし、ダイエットもして現在はSサイズの服を切れるまで絞りました。。
しかし、一回膨らんだ事のある細胞は怠惰な生活を許しません（笑）
過去最高体重まで太るのは簡単です
そして痩せるのは困難です
しかし不思議と過去最高体重を更新するとなると、そこからはゆっくりです（笑）
限界値を超えるのは下も上も大変だという事ですね。。
いやー怖いなー
リバウンド（笑）
油断して習慣が崩れると危ないです
それが最近やっと理解出来ました。
ダイエットもトレーニングも実践してみてわかる事、実証出来る事って沢山あるんだっていうことです。
ダイエットはいきなり激しいトレーニングをするより効果的な方法があります。
そしてトレーニングをはじめる前の身体作りも
何度も失敗してきたから語れる事が沢山あるわけですね。。
今はストレッチ、筋トレ、運動を無理なく組み合わせています
だから辛くはありません。
ということで、今日からキックボクシングジムの練習を少しずつ再開していきます
もちろんランニングもやりますが・・・
体重はあまり気になりませんが、身体を作っていきます。
一生元気でいれる基本を今のうちに作らないと
近いうちにリバウンドしない身体作りが出来るお店
自信の持てる身体のライン作りが出来るお店を出そうかな（笑）
その実証の為にも頑張ります！！！そう思うと力も入ります（笑）
↧
今日は久しぶりのトレーニング
↧